THỐNG KÊ TRUY CẬP
Số người đang online: 43
Số lượt truy cập: 2639207
QUANG CÁO
Thời điểm nào uống sữa tốt nhất trong ngày? 12/8/2011 8:50:50 PM
Nên uống sữa vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất? Với liều lượng như thế nào?... Đó là những câu hỏi mà nhiều bạn đọc quan tâm.

Theo BS Ngọc Thanh, phòng khám Tư  vấn Dinh dưỡng Cần Thơ, thời điểm dùng sữa có  thể vào bất cứ thời gian nào trong ngày, kể cả sáng sớm hoặc ban đêm. Sữa được xem như một chất đệm và không ảnh hưởng đến dạ dày. Chỉ lưu ý với một số người bị thiếu men lactase hoặc bất dung nạp sữa thì có thể bị đau bụng, tiêu chảy. Còn nếu bạn không cảm thấy khó chịu gì thì vẫn có thể uống sữa lúc bụng đói, không có hại đến sức khoẻ.

Việc uống sữa ngay sau khi ăn vẫn có thể chấp nhận được trong trường hợp ăn kém, chưa đủ bữa, chưa đủ no. Sữa cũng là thức ăn lý tưởng dùng làm bữa phụ  xen giữa các bữa chính (cách khoảng 2 giờ).

Một số trẻ uống nhiều sữa ngay trước khi ngủ thường hay có tình trạng đái dầm, nếu cảm thấy quá bất tiện thì nên cho trẻ uống sữa trước khi ngủ khoảng 2 - 3 giờ.

Đối với người trưởng thành ăn uống được, bình thường mỗi ngày cần uống từ 1 - 2 ly sữa (200 - 400ml) và bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu canxi khác như cá nhỏ nguyên xương, tôm tép nguyên vỏ, đậu hũ, trứng, rau xanh...

BS Ngọc Thanh còn nhấn mạnh, đối với trẻ em, lượng sữa thay đổi tùy theo lứa tuổi. Trẻ nhỏ bú mẹ theo nhu cầu của trẻ, trường hợp sữa mẹ bị thiếu vì lý do nào đó thì bổ sung sữa bột công thức như sau: Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi (60 - 80ml/bữa x 7 - 8 bữa/ngày với tổng khoảng 500 - 600ml/ngày); Trẻ từ 2 - 4 tháng tuổi (100 - 120ml/ bữa x 6 - 7 bữa/ngày với tổng khoảng 700 - 800ml/ngày); Trẻ 5 - 6 tháng (150 - 180ml/ bữa x 5 -  6 bữa/ngày với tổng khoảng 800 - 1.000ml/ngày). 

Nguồn: Bee.net







                                                                   
Bạn vào liên kết tham khảo thêm

Mamnon.com |MN Hoa Mai, Lệ Thủy,QB | MN Sóc Nâu | MN 19-5 Hà Nội | MN Thần Đồng | MN Sân lá cọ | MN Mia Ca HN | MN Hoa Linh | Sơn ca Vũng Tàu | MN Hoàng Gia, HN | MN colorhouse | MN Bé ngôi sao | MN Hoa Hồng đỏ HCM | MN Chim non,HN | MN Trẻ tự kỷ | MN Hải Phương HN | MN 24-3 Quảng Nam | MN Trà My | MN Huệ Minh HN | MN Thái Hải | MN Hoa lan Quảng Ninh | MN Minh Đăng | MN Vầng trăng | MN Nguyễn Siêu | MN Đại Phong | Thư Viện Gia đình | Tin tức Đời sống | Tin tức từ các Blog | Tin tức Ẩm thực | Tin tức Làm đẹp | Tin tức Tình yêu, giới tính | Tin tức Giáo dục | Tin tức Du học | Tin tức Thi cử | Tin tức Công nghệ | Tin tức tổng hợp công nghệ | Tin tức Điện thoại | Tin tức Ô tô, xe máy | Tin tức Người đẹp & xe | Tin tức Xe đẹp | Tin tức Hỏi đáp | Tin tức Văn hóa | Tin tức Pháp luật | Tin tức Thế hệ trẻ | Tin tức Sức khỏe | Tin tức Gia đình | Chuyện lạ, kỳ quặc | Tin tức Du lịch


HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Phan Thị Dược - Hiệu trưởng.01232164390 
Lê Thị Hằng - 0942705111 
Cao Thị Minh Huệ-0943822035 
ĐĂNG NHẬP

Tên đăng nhập
Mật khẩu
HÌNH ẢNH
LIÊN KẾT WEBSITE







BẢN QUYỀN THUỘC VỀ TRƯỜNG MẦM NON AN THỦY
Địa chỉ: XÃ AN THỦY - HUYỆN LỆ THỦY - TỈNH QUẢNG BÌNH
Điện thoại: 052.3883316 * Email: mnanthuy@lethuy.edu.vn